Fighting består af to kamp-runder hvor én person kæmper imod en anden person fra samme gruppe og vægt-klasse.

Grupperne er fordelt på dels en gruppe for mænd og en gruppe for kvinder, og de grupper er så inddelt i vægt-klasser

Selve kampen er inddelt i 3 faser.

1. Fase I er "kamp på distancen" (Kontrollerede angreb med kontrollerede slag og spark) indtil én af kæmperne kan få greb i den anden. Points gives for successfulde angreb.
2. Fase II (slag og spark er nu ikke mere tilladt) og de kæmpende skal nu forsøge at få den anden kæmper ned på måtten (Tatami) eller til at overgive sig (Strangulering stående). Points gives for gennemførte kast.
3. Fase  III foregår på tatami og points gives virksomme låse af led eller virksomme greb, der immobiliserer modstanderen. Formålet er at holde modstanderen i en given tid eller få modtanderen til at overgive sig.

Vinderen er den kæmper med flest point.

Se meget mere på http://www.jjif.info/